Vergeet nooit de cooling-down als je hebt gesport. Je lichaam is intensief bezig geweest, je hartslag ligt hoger en die breng je door een cooling-down op een rustige manier weer naar beneden. Laat je lichaam vijf minuten ...
Gisteren kwamen we al tot de conclusie dat een goede krachttraining essentieel is als je wilt afvallen en een prima aanvulling is op cardio-oefeningen in de sportschool. Maar wat is nu een goede krachttrain oefening voor ...
Iedereen die gaat sporten en afvallen stelt zichzelf de volgende vraag: krachttraining of cardio? Tien jaar geleden kozen we allemaal blind voor cardio, maar inmiddels zijn steeds meer wetenschappers erachter dat cardio ...
Waarom is ontbijten goed voor je? En moet je eigenlijk wel een ontbijtje nemen als je aan het afvallen bent? Acht op de tien Nederlanders neemt dagelijks een ontbijt, lunch en diner. Dat blijkt uit onderzoek van de Maag ...
Je stofwisseling versnellen is een essentieel onderdeel van het afvallen als je merkt dat je niet zonder slag of stoot de kilo’s of pondjes aan het kwijtraken bent. Wat zijn nu goede voedingsmiddelen om te eten of ...
Let jij ook op wat je iedere middag op je brood smeert? Als je van deze producten op je boterhammen smeert of legt, weet je dat je een gezonde keuze maakt. 5x gezond broodbeleg, zo kies je altijd verantwoord en gezond. ...
Sporten en afvallen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar pas op als beginnende sporter met de volgende valkuilen, want deze inschattingen kunnen je duur komen te staan. Pas op en vermijd deze fouten 1. Maak een ...
Afvallen en toetjes, het is niet de meest ideale combinatie. Veel lijners laten het dessert al snel links liggen, maar toch hebben we die onbeheersbare behoefte om na het eten iets zoets te eten. Aan welke toetjes doe je ...
Suiker wordt in de media steeds meer neergezet als een echte boosdoener. En velen zien een suikerverslaving ook letterlijk als een echte verslaving. Hoe stop of minder je op een verantwoorde manier met suiker? Zo stop je ...
Heb je het gevoel dat je je strikt aan je dieet houdt en je je dagelijkse sportuurtjes braaf volmaakt, maar er weinig resultaat te zien is op de weegschaal? Grote kans dat je last hebt van een trage stofwisseling. ...
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.