Gezonde snacks voor bij de film

Heb je een avondje voor jezelf of met een vriendin gepland om heerlijk een film te gaan kijken? Grote kans dat al snel de chip, de nootjes en de fles wijn op tafel komen. Er bestaan gelukkig ook gezondere snacks die je ...

Welke kruiden gebruik je bij het afvallen?

Kunnen kruiden je helpen als je wilt gaan afvallen? Het antwoord luidt jazeker! Kruiden kun je heel goed inzetten in de strijd tegen de kilo’s, als je maar weet wat je wilt bereiken met het gebruik van een bepaald ...

Suikervrij recept: glutenvrije koekjes

Wil jij ook minderen met suiker, maar af en toe ook genieten van een verantwoord koekje? Dan is dit recept, dat zowel suikervrij als glutenvrij is, jou op het lijf geschreven. Je hoeft er geen keukenprinses voor te zien ...

4x zo eet je suikervrij

Suiker staat de laatste tijd niet goed in het daglicht en om allerlei redenen. Van teveel suiker eten zou je je moe kunnen gaan voelen. Ook zou je een doffere huid krijgen, die ouder lijkt. Door sommige artsen wordt ...

Fruitsuiker: moeten we stoppen met fruit eten?

Suiker staat de laatste tijd steeds vaker in een negatief daglicht. Teveel suiker zou zelfs gevaarlijk voor ons lichaam kunnen zijn. Ook in fruit zit van nature suiker, fruitsuiker oftewel fructose. Ook daar zijn de ...

DieetTestweek #4 Sapdieet

Er zijn zoveel manieren om af te vallen, dat je af en toe door de bomen het bos niet meer ziet. Heb je er ooit wel eens aan gedacht om het dapdieet te gaan volgen? Als je de verhalen mag geloven, doet het sapdieet binnen ...

DieetTestWeek #1 Brooddieet

Brood staat de laatste tijd nogal negatief in het daglicht, maar toch bestaat er een dieet dat zich helemaal focust op het eten van brood. Houd je van brood? Dan is het brooddieet echt iets voor jou! Goedkoop Het ...

Afvallen door ademhalen?

Afvallen door eenvoudig iets te doen wat je je hele leven al doet, haast op ieder moment van de dag: ademhalen! Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat je vet uitademt in de vorm van koolstofdioxide… Het onderzoek ...

4x tips voor een wasbordje van een buik

Je leest ze wel vaker: lijstjes voor een platte(re) buik. Natuurlijk kunnen we allemaal massaal aan de yogaoefeningen gaan en ons opdrukken totdat we een ons wegen, maar vaak spelen kleine, alledaagse details een ...

Afvallen met apps: CalorieTeller, EasyDiet en Diet2Go

Natuurlijk kun je boeken kopen informatie inwinnen via internet, maar je hebt ook apps die je helpen bij het afvallen. Val binnen een week twee kilo af, tel alle calorieën die je eet op een dag of kies met een app een ...