Met deze tips verlies je kilo’s zonder te lijnen

Met deze tips kun je de wereld aan als je aan het afvallen bent, ook tijdens de moeilijke feestdagenperiode die er weer aan zit te komen. Zo kun je toch pondjes en kilo’s verliezen tijdens de zware decembermaand. ...

Lekker licht: melanzane alla parmigiana

Wil je afvallen en ben je op zoek naar groente die weinig calorieën bevat? Koop dan eens een aubergine: een aubergine bevat haast geen calorieën en helpt je bij het afvallen. Aubergine kun je grillen, bakken of gebruiken ...

Smullen! Wraps met garnalen en avocado

Heb je trek in een gerecht dat heel simpel te maken is, maar alsof het lijkt dat je uren in de keuken hebt gestaan? En ben je gek op garnalen en wraps? Dan is dit jouw recept! Wraps met garnalen en avocado Ingrediënten ...

Sushi met zalm en avocado

Natuurlijk hoef je een avocado niet puur te eten met alleen een beetje zout en peper. Je kunt hem ook prima in je avondeten gebruiken, wat dacht je bijvoorbeeld van deze heerlijke sushi met zalm en avocado… om je ...

Avocado’s schoonmaken? Een makkie!

We weten nu waarom avocado’s zo goed voor ons zijn. En ook hoe we kunnen zien of we een rijp exemplaar te pakken hebben. Maar hoe kunnen we avocado’s schoonmaken? Avocado’s schoonmaken Als je niet weet ...

Avocado: een echte superfood

Avocado is niet alleen erg lekker en helpt je om te lijnen, maar deze groene, echte superfood heeft nog veel meer gezonde eigenschappen in zich. Echte superfood Laten we gelijk met het beste beginnen met deze groene ...

Daarom is ontbijten zo belangrijk voor je

Waarom is ontbijten goed voor je? En moet je eigenlijk wel een ontbijtje nemen als je aan het afvallen bent? Acht op de tien Nederlanders neemt dagelijks een ontbijt, lunch en diner. Dat blijkt uit onderzoek van de Maag ...

Gezond en snel: zo maak je een avondmaaltijd

Iedere avond een gezonde maaltijd op tafel zetten is een hele uitdaging. Met deze tips zet je binnen mum van tijd een snelle avondmaaltijd op tafel die ook nog eens gezond is en waar het hele gezin blij van wordt. 1. Doe ...

Afvallen met het hele gezin

Overdag is het vaak nog wel te doen, maar hoe pak je als je aan het lijnen bent de avondmaaltijd aan als gezin? Zit je tijdelijk een paar weken apart met je maaltijd of moet het hele gezin mee in het afvalproces? Met ...

5x voeding waar je stofwisseling blij van wordt

Je stofwisseling versnellen is een essentieel onderdeel van het afvallen als je merkt dat je niet zonder slag of stoot de kilo’s of pondjes aan het kwijtraken bent. Wat zijn nu goede voedingsmiddelen om te eten of ...