Paddenstoelen, gezond en koolhydraatarm

Vorige week trakteerde ik je al op een heerlijk herfstrecept met pompoen, deze week gaan we voor een ander klassiekertje van de herfst: paddenstoelen. Want denk je aan de herfst, dan denk je aan paddenstoelen! (ik wel ...

Durf jij aardappelen te eten?

Aardappelen: ik moet eerlijk zeggen dat ze hier thuis amper nog tafel staan. Nu de winter eraan komt, zullen ze ongetwijfeld weer eens opduiken in een lekker stamppotje, maar veel geziene gasten aan tafel zijn zij hier ...

‘Dagelijks een Granny Smith voorkomt overgewicht’

Door dagelijks een Granny Smith-appel te eten zou je overgewicht kunnen voorkomen. Het bekende gezelgde ‘One apple a day, keeps the doctor away’ blijkt echt te kloppen! Daar moet je wel wat voor over hebben, ...

Is jouw voeding klaar voor de herfst?

De temperaturen zijn mild, maar geloof er maar aan, de herfst is in aantocht. Op de markt zie je overal alweer pompoenen liggen, de nieuwe oogst appels is net binnen en de noten zijn in overdaad verkrijgbaar. Wat een ...

Zelf granola maken, mjummie

Granola is een mix van noten, pitten, zaden en/of granen. Het lijkt een beetje op muesli, met als verschil dat het geroosterd is in de oven. Je kunt het op honderden verschillende manieren maken. Heb je de ingrediënten ...

Brood minderen? Doe het wel verantwoord!

Steeds meer diëten (denk aan Broodbuik, de Voedselzanloper) adviseren om brood te laten voor wat het is. ? En, als je brood gaat minderen, hoe doe je dat op een gezonde manier? Anti-brood Waarom zijn de dieetgoeroes zo ...

Afslanktip: eet noten

Zoek je naar verantwoorde tussendoortjes die prima bij een dieet passen? Denk eens aan noten. Noten zijn heerlijk en volop verkrijgbaar en erg gevarieerd. Ik hoor je al denken, noten bevatten toch ook veel vetten en ...

The calorie busting benefits of laughing

Here’s a fun way to loose weight – laugh. According to data from Vanderbilt University Medical Center, if you can laugh for 10 to 15 minutes a day, you burn up to 40 calories. A good hearty laugh can cause ...

Mag ik wel een banaan eten..?

Ben je op dieet? En twijfel je of je wel of geen banaan mag eten? Ik zou zeggen: gewoon lekker doen! Ook al wordt er vaak geroepen dat je tijdens een dieet ab-so-luut geen bananen mag eten, vanwege het aantal calorieën. ...

How to snack the right way

Snacking, we all love to do it. It’s the epitomy of relaxation and is an especially fun thing to do while watching TV. As we all know though, it’s also a disaster for the waistline. It’s possible to snack a little, but ...