Gezond beleg voor op je boterham

Let jij ook op wat je iedere middag op je brood smeert? Als je van deze producten op je boterhammen smeert of legt, weet je dat je een gezonde keuze maakt. 5x gezond broodbeleg, zo kies je altijd verantwoord en gezond. ...

5x powerfoods die in huis moet hebben als je wilt afvallen

Deze powerfoods zijn heel erg goed voor je en mogen eigenlijk niet in je keukenkastje ontbreken als je aan het afvallen bent. Deze powerfoods zijn zeer hoogwaardig en het zijn allemaal ook nog eens natuurlijke ...

Pas op met sporten!

Sporten en afvallen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar pas op als beginnende sporter met de volgende valkuilen, want deze inschattingen kunnen je duur komen te staan. Pas op en vermijd deze fouten 1. Maak een ...

Het kan: gezonde toetjes

Afvallen en toetjes, het is niet de meest ideale combinatie. Veel lijners laten het dessert al snel links liggen, maar toch hebben we die onbeheersbare behoefte om na het eten iets zoets te eten. Aan welke toetjes doe je ...

4x zo stop je met suiker

Suiker wordt in de media steeds meer neergezet als een echte boosdoener. En velen zien een suikerverslaving ook letterlijk als een echte verslaving. Hoe stop of minder je op een verantwoorde manier met suiker? Zo stop je ...

Je stofwisseling versnellen? 5x tips

Heb je het gevoel dat je je strikt aan je dieet houdt en je je dagelijkse sportuurtjes braaf volmaakt, maar er weinig resultaat te zien is op de weegschaal? Grote kans dat je last hebt van een trage stofwisseling. ...

DIY: zelfs chips met pastinaak maken

Steeds meer mensen volgen het Paleodieet en maken dan ook veel van hun dagelijkse maaltijden helemaal zelf. Chips zijn natuurlijk een zonde als je dit dieet van de oermens volgt, maar gelukkig kun je zelf ook heel goed ...

Vetblokkers of vetverbranders?

Afslankpillen: welke verschillende pillen bestaan er allemaal? En wat zijn de verschillende soorten afslankpillen waar je uit kunt kiezen? Vetblokkers Wat doen vetblokkers precies? Ze verminderen de vetten in je voedsel ...

Gezond en lekker: chocolade- en bananenshake

Chocolade en banaan. Een betere combinatie is haast niet mogelijk. Deze chocolade-bananen shake is niet alleen lekker en gezond, maar ook super makkelijk en snel te bereiden. Zorg dat je deze ingrediënten bij de hand ...

Voor- en nadelen van shakes

Wat zijn precies de voor- en nadelen van een shakedieet? Shakes worden steeds populairder, en niet zonder reden. Wat zijn nu precies de voordelen van shakes en wat zijn de nadelen? De meeste shakes zijn rijk aan eiwitten ...