Langzaam eten: 3x oefeningen

Het ene onderzoek komt net uit en er komt alweer een volgende bevinding uit. Wat zij bijna allemaal concluderen, is dat langzaam eten helpt als je wilt afvallen. Als je snel eet, dan eet je vaak ook meer dan dat je ...

Hoera! Vandaag is het Wereld Ei Dag

Hiep hiep hoera voor het ei! Vandaag is het Wereld Ei Dag. Jaarlijks op de 2de vrijdag in oktober wordt er internationaal aandacht geschonken aan het ei. Het motto van de campagne: het ei is het kroonjuweel van Moeder ...

Gezonde snacks voor bij de film

Heb je een avondje voor jezelf of met een vriendin gepland om heerlijk een film te gaan kijken? Grote kans dat al snel de chip, de nootjes en de fles wijn op tafel komen. Er bestaan gelukkig ook gezondere snacks die je ...

Afvallen? Je moet erin geloven

Geloof jij dat overgewicht genetisch bepaald is? Grote kans dat je onbewust minder gezond eet en minder beweegt dan de dagelijkse normen voorschrijven. Wetenschapper Mike Parent concludeerde dit resultaat in een ...

Welke kruiden gebruik je bij het afvallen?

Kunnen kruiden je helpen als je wilt gaan afvallen? Het antwoord luidt jazeker! Kruiden kun je heel goed inzetten in de strijd tegen de kilo’s, als je maar weet wat je wilt bereiken met het gebruik van een bepaald ...

Slaap, ontgif, beweeg: herhaal – zo val je gezond af

Inmiddels zijn we er wel achter dat de meeste diëten ons weinig goeds brengen. In tegenstelling juist, ze brengen soms meer schade aan dat ze verbetering brengen. Wil jij ook gezond afvallen? Houd je dan aan onderstaande ...

How to make the restaurant a safer place

For women who have been good at watching what they eat, the restaurant can be a dangerous place. Bursting with calorie-laden dishes, the restaurant can sabotage your hard work, unless you find a way to control the ...

Hoort soja thuis in een verstandig dieet?

Sojamelk, sojaboter, soja vindt je tegenwoordig in heel veel voedingsmiddelen terug. Veel mensen met een zuivelallergie zweren bij soja, maar hoort soja thuis in een verstandig dieet? Sojaproducten bevatten ...

Suikervrij recept: glutenvrije koekjes

Wil jij ook minderen met suiker, maar af en toe ook genieten van een verantwoord koekje? Dan is dit recept, dat zowel suikervrij als glutenvrij is, jou op het lijf geschreven. Je hoeft er geen keukenprinses voor te zien ...

4x zo eet je suikervrij

Suiker staat de laatste tijd niet goed in het daglicht en om allerlei redenen. Van teveel suiker eten zou je je moe kunnen gaan voelen. Ook zou je een doffere huid krijgen, die ouder lijkt. Door sommige artsen wordt ...