The secret of ketosis

You may not have ever heard of ketosis, but it’s one of those words that is linked to diet and sugar. By achieving optimal ketosis, you can help your diet along its way. Maximising ketosis can help your body ...

Pas op met sporten!

Sporten en afvallen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar pas op als beginnende sporter met de volgende valkuilen, want deze inschattingen kunnen je duur komen te staan. Pas op en vermijd deze fouten 1. Maak een ...

Diet tips that work

Diet tips are out there in force, some work, some don’t. Wouldn’t it be nice to find a few that are easy to do and that actually work? There are plenty of people out there ready to hand out diet tips, but ...

When it’s time to take a diet break

Most of the literature on dieting will advise against a diet break. Keep up the good work and get to the end result is the mantra. There are some times however, when taking a break will actually help you along. One would ...

4x zo stop je met suiker

Suiker wordt in de media steeds meer neergezet als een echte boosdoener. En velen zien een suikerverslaving ook letterlijk als een echte verslaving. Hoe stop of minder je op een verantwoorde manier met suiker? Zo stop je ...

Je stofwisseling versnellen? 5x tips

Heb je het gevoel dat je je strikt aan je dieet houdt en je je dagelijkse sportuurtjes braaf volmaakt, maar er weinig resultaat te zien is op de weegschaal? Grote kans dat je last hebt van een trage stofwisseling. ...

Some of the diet myths to avoid

For anyone embarking on a healthy eating plan or a calorie controlled diet, it’s important to distinguish between facts and diet myths. Here are a few example of what not to listen to. Amongst the diet myths is the ...

DIY: zelfs chips met pastinaak maken

Steeds meer mensen volgen het Paleodieet en maken dan ook veel van hun dagelijkse maaltijden helemaal zelf. Chips zijn natuurlijk een zonde als je dit dieet van de oermens volgt, maar gelukkig kun je zelf ook heel goed ...

Vetblokkers of vetverbranders?

Afslankpillen: welke verschillende pillen bestaan er allemaal? En wat zijn de verschillende soorten afslankpillen waar je uit kunt kiezen? Vetblokkers Wat doen vetblokkers precies? Ze verminderen de vetten in je voedsel ...

Voor- en nadelen van shakes

Wat zijn precies de voor- en nadelen van een shakedieet? Shakes worden steeds populairder, en niet zonder reden. Wat zijn nu precies de voordelen van shakes en wat zijn de nadelen? De meeste shakes zijn rijk aan eiwitten ...