Voor- en nadelen van shakes

Wat zijn precies de voor- en nadelen van een shakedieet? Shakes worden steeds populairder, en niet zonder reden. Wat zijn nu precies de voordelen van shakes en wat zijn de nadelen? De meeste shakes zijn rijk aan eiwitten ...

Passen peren binnen je dieet?

Appels zijn de bekendste vruchten van het najaar, maar waarom vergeten we peren vaak zo snel? Peren zijn fantastisch qua smaak, zeker als je voor de biologische varianten kiest en ze zijn ideale tussendoortjes doordat ze ...

In 6 weken een partyproof body?

Binnen 6 weken heb je een partyproof lichaam en hijs jij je met het grootste gemak in dat ene zwartje jurkje wat al maanden op je hangt te wachten in de kast. Dat belooft het nieuwe boek van Mieke Kosters je: The Little ...

Daarom heb je altijd roomboter in huis

Past roomboter in een dieet? Absoluut! Roomboter is vaak zelfs een gezondere keuze dan alle bewerkte boterproducten die je beloven te helpen in de strijd tegen hart- en vaatziekten. Daarom heb je altijd roomboter in ...

Noten als vleesvervanger

Noten horen thuis in een gevarieerd voedingspatroon, mits je ongebrande en ongezouten noten kiest. Lees mee waarom noten een uitstekende vleesvervanger kunnen zijn. Heb je trek en zin in iets zoets? Neem eens een handje ...

The new Atkins diet

Whether you think it was a great diet or the worst idea ever, the Atkins diet was a popular one for quite a while. Now it’s got a new version that promises to work better than the last. Atkins has an alternative ...

Langzaam eten: 3x oefeningen

Het ene onderzoek komt net uit en er komt alweer een volgende bevinding uit. Wat zij bijna allemaal concluderen, is dat langzaam eten helpt als je wilt afvallen. Als je snel eet, dan eet je vaak ook meer dan dat je ...

Hoera! Vandaag is het Wereld Ei Dag

Hiep hiep hoera voor het ei! Vandaag is het Wereld Ei Dag. Jaarlijks op de 2de vrijdag in oktober wordt er internationaal aandacht geschonken aan het ei. Het motto van de campagne: het ei is het kroonjuweel van Moeder ...

Gezonde snacks voor bij de film

Heb je een avondje voor jezelf of met een vriendin gepland om heerlijk een film te gaan kijken? Grote kans dat al snel de chip, de nootjes en de fles wijn op tafel komen. Er bestaan gelukkig ook gezondere snacks die je ...

Vitesse-fans gaan samen afvallen

Te zware voetbalsupporters van Vitesse gaan massaal de uitdaging aan. Over een paar weken starten 70 supporters van de voetbalclub met het programma EuroFIT. Vitesse biedt te zware supporters een speciaal traject aan om ...