3x work-outs voor in bed

Nee, en dan bedoelen we niet het stoeien met je geliefde in bed. Dit zijn echte work-outs, die je kunt uitvoeren in je comfortabele bed. Ben je tijdens deze grijze dagen niet vooruit te branden en druk je de snooze knop ...

CrossFit: val je er mee af?

De hit van menig fitnesscentrum op dit moment heet CrossFit. Met CrossFit meng je meerdere sporten in een trainingsvorm waarbij je bijna al je spieren traint. CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, ...

Herfst – denk aan je weerstand

De dagen worde korter en het wordt ook steeds frisser. De herfst is een feit en de tijd bij uitstek om aan je weerstand te werken. Want je weerstand is ook heel belangrijk als je aan het afvallen bent. Je weerstand is ...

Vitesse-fans gaan samen afvallen

Te zware voetbalsupporters van Vitesse gaan massaal de uitdaging aan. Over een paar weken starten 70 supporters van de voetbalclub met het programma EuroFIT. Vitesse biedt te zware supporters een speciaal traject aan om ...

Afvallen? Je moet erin geloven

Geloof jij dat overgewicht genetisch bepaald is? Grote kans dat je onbewust minder gezond eet en minder beweegt dan de dagelijkse normen voorschrijven. Wetenschapper Mike Parent concludeerde dit resultaat in een ...

Word je echt dikker na je veertigste?

Als je tegen de veertig loopt, krijg je vaak advies om mensen om makkelijker af te vallen. Of vooral op te letten met wat je eet. Maar is het echt waar: word je echt dikker na je veertigste? Helaas is het in de meeste ...

Welke kruiden gebruik je bij het afvallen?

Kunnen kruiden je helpen als je wilt gaan afvallen? Het antwoord luidt jazeker! Kruiden kun je heel goed inzetten in de strijd tegen de kilo’s, als je maar weet wat je wilt bereiken met het gebruik van een bepaald ...

Turning shopping into a workout, without looking weird

You can make shopping work for you in more ways than one. It’s possible to even build a workout into the whole process. Shopping in a clever way can help you on the road to diet success. Of course, ...

4x tips voor een wasbordje van een buik

Je leest ze wel vaker: lijstjes voor een platte(re) buik. Natuurlijk kunnen we allemaal massaal aan de yogaoefeningen gaan en ons opdrukken totdat we een ons wegen, maar vaak spelen kleine, alledaagse details een ...

Dit moet je weten over cholesterol

Je kunt het overal laten doen in Nederland en voor niets: je cholesterol laten opmeten. De Nationale Cholesterol Test campagne is er voor iedereen, want maar liefst 65% van de mensen tussen de 30-70 jaar heeft een ...