Low fat cheeses that really work

Low fat cheeses have hit the supermarket shelves in a bit way. In search of healthy food that is not too fattening, we frequently pop it into our trolleys. Low fat can often mean low taste however and that’s hard ...

Daarom heb je altijd roomboter in huis

Past roomboter in een dieet? Absoluut! Roomboter is vaak zelfs een gezondere keuze dan alle bewerkte boterproducten die je beloven te helpen in de strijd tegen hart- en vaatziekten. Daarom heb je altijd roomboter in ...

Noten als vleesvervanger

Noten horen thuis in een gevarieerd voedingspatroon, mits je ongebrande en ongezouten noten kiest. Lees mee waarom noten een uitstekende vleesvervanger kunnen zijn. Heb je trek en zin in iets zoets? Neem eens een handje ...

Langzaam eten: 3x oefeningen

Het ene onderzoek komt net uit en er komt alweer een volgende bevinding uit. Wat zij bijna allemaal concluderen, is dat langzaam eten helpt als je wilt afvallen. Als je snel eet, dan eet je vaak ook meer dan dat je ...

What you need to eat less of to look younger

There is a distinct connection between what you should eat to be healthy and to look younger. The very foods you cut out to avoid weight gain are often the ones that age you too. In terms of foods that are bad for you ...

Hoera! Vandaag is het Wereld Ei Dag

Hiep hiep hoera voor het ei! Vandaag is het Wereld Ei Dag. Jaarlijks op de 2de vrijdag in oktober wordt er internationaal aandacht geschonken aan het ei. Het motto van de campagne: het ei is het kroonjuweel van Moeder ...

Warm smoothies – they’re great!

Smoothies are a great way to detox and when you think of them you usually picture something cold and fresh. There is such a thing as a warm smoothie too though, and it tastes very nice indeed. If you thought that you ...

Gezonde snacks voor bij de film

Heb je een avondje voor jezelf of met een vriendin gepland om heerlijk een film te gaan kijken? Grote kans dat al snel de chip, de nootjes en de fles wijn op tafel komen. Er bestaan gelukkig ook gezondere snacks die je ...

Easy recipes with cabbage

You have probably heard of the cabbage soup diet, but you don’t need to follow that to get the benefits of this wonder veg. Cabbage is versatile, tasty, cheap to buy and very low in calories. Aside from a healthy ...

Losing weight by quitting sugar

We all like a little sugar in our lives, and for many of us, getting by without a sugar kick is not possible. There is nothing quite like a sweet, sugary taste, but have you wondered what could happen if you could quit? ...