Beetroot and lentil salad

Looking at all of the diet advice out there, one thing becomes clear – protein is your friend as are vitamin and mineral infused foods. For anyone embarking on a diet, images of bland food, hunger pangs and general ...

Afvallen? Je moet erin geloven

Geloof jij dat overgewicht genetisch bepaald is? Grote kans dat je onbewust minder gezond eet en minder beweegt dan de dagelijkse normen voorschrijven. Wetenschapper Mike Parent concludeerde dit resultaat in een ...

How to keep low calorie foods just that

Eating low calorie foods is not only a good way to keep the weight in check, they usually come with a surprising amount of nutritional goodness too. The trick is to keep it natural and get the benefit. If you want to ...

Welke kruiden gebruik je bij het afvallen?

Kunnen kruiden je helpen als je wilt gaan afvallen? Het antwoord luidt jazeker! Kruiden kun je heel goed inzetten in de strijd tegen de kilo’s, als je maar weet wat je wilt bereiken met het gebruik van een bepaald ...

Dieting for the middle aged woman

The middle aged woman generally has to struggle with the waistline. Mother nature designed our metabolism to slow as a way of saving energy as we get older and less able to forage for food. Not handy in today’s ...

Slaap, ontgif, beweeg: herhaal – zo val je gezond af

Inmiddels zijn we er wel achter dat de meeste diëten ons weinig goeds brengen. In tegenstelling juist, ze brengen soms meer schade aan dat ze verbetering brengen. Wil jij ook gezond afvallen? Houd je dan aan onderstaande ...

Hoort soja thuis in een verstandig dieet?

Sojamelk, sojaboter, soja vindt je tegenwoordig in heel veel voedingsmiddelen terug. Veel mensen met een zuivelallergie zweren bij soja, maar hoort soja thuis in een verstandig dieet? Sojaproducten bevatten ...

Een dipje? Zo blijf je positief!

Iedereen heeft er wel eens last van als je aan het afvallen bent. Je hebt in een zwak moment toegegeven aan oude, slechte gewoontes en kunt ze nu moeilijk weer loslaten. Dat is normaal en kan iedereen overkomen. Maar hoe ...

How to make fast food a little better

Whether you are simply giving into a craving, out with friends, or in a rush, you will probably hit the fast food joint from time to time. Here’s how to minimise the damage. Despite avoiding fast food as much as ...

Suikervrij recept: glutenvrije koekjes

Wil jij ook minderen met suiker, maar af en toe ook genieten van een verantwoord koekje? Dan is dit recept, dat zowel suikervrij als glutenvrij is, jou op het lijf geschreven. Je hoeft er geen keukenprinses voor te zien ...