Daarom zou je meer bietjes moeten eten

Sommigen griezelen van de smaak van bietjes, maar als je ze goed bereidt, zijn ze echt heerlijk. Bietjes behoren tot de gezondste groenten hebben veel goeds in petto voor je gezondheid. Je kunt bietjes gekookt eten, maar ...

Daarom heb je altijd roomboter in huis

Past roomboter in een dieet? Absoluut! Roomboter is vaak zelfs een gezondere keuze dan alle bewerkte boterproducten die je beloven te helpen in de strijd tegen hart- en vaatziekten. Daarom heb je altijd roomboter in ...

Noten als vleesvervanger

Noten horen thuis in een gevarieerd voedingspatroon, mits je ongebrande en ongezouten noten kiest. Lees mee waarom noten een uitstekende vleesvervanger kunnen zijn. Heb je trek en zin in iets zoets? Neem eens een handje ...

CrossFit: val je er mee af?

De hit van menig fitnesscentrum op dit moment heet CrossFit. Met CrossFit meng je meerdere sporten in een trainingsvorm waarbij je bijna al je spieren traint. CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, ...

Langzaam eten: 3x oefeningen

Het ene onderzoek komt net uit en er komt alweer een volgende bevinding uit. Wat zij bijna allemaal concluderen, is dat langzaam eten helpt als je wilt afvallen. Als je snel eet, dan eet je vaak ook meer dan dat je ...

Hoera! Vandaag is het Wereld Ei Dag

Hiep hiep hoera voor het ei! Vandaag is het Wereld Ei Dag. Jaarlijks op de 2de vrijdag in oktober wordt er internationaal aandacht geschonken aan het ei. Het motto van de campagne: het ei is het kroonjuweel van Moeder ...

Gezonde snacks voor bij de film

Heb je een avondje voor jezelf of met een vriendin gepland om heerlijk een film te gaan kijken? Grote kans dat al snel de chip, de nootjes en de fles wijn op tafel komen. Er bestaan gelukkig ook gezondere snacks die je ...

Herfst – denk aan je weerstand

De dagen worde korter en het wordt ook steeds frisser. De herfst is een feit en de tijd bij uitstek om aan je weerstand te werken. Want je weerstand is ook heel belangrijk als je aan het afvallen bent. Je weerstand is ...

Een maagverkleining: ja of nee?

Je hoort het steeds vaker: mensen die kampen met ernstig overgewicht ondergaan steeds vaker een maagverkleining of andere ingrepen als een gastric bypass of een maagballon. Maar is dit een verstandige keuze? Een ...

Vitesse-fans gaan samen afvallen

Te zware voetbalsupporters van Vitesse gaan massaal de uitdaging aan. Over een paar weken starten 70 supporters van de voetbalclub met het programma EuroFIT. Vitesse biedt te zware supporters een speciaal traject aan om ...