Sugar free pancakes – because breakfast should always be fun

A good breakfast is the key to a healthy, snacking free day and we know this. But munching on oats or poached eggs can get a little dull if you do it everyday. Here is a sugar free pancake recipe for the days when you ...

Avocado: een echte superfood

Avocado is niet alleen erg lekker en helpt je om te lijnen, maar deze groene, echte superfood heeft nog veel meer gezonde eigenschappen in zich. Echte superfood Laten we gelijk met het beste beginnen met deze groene ...

Sla nooit je cooling-down over

Vergeet nooit de cooling-down als je hebt gesport. Je lichaam is intensief bezig geweest, je hartslag ligt hoger en die breng je door een cooling-down op een rustige manier weer naar beneden. Laat je lichaam vijf minuten ...

Make your workout work you out more

Ever feel like your workout has gotten a little less, workouty? You spend that hour in the gym or exercising at home, but are you getting enough out of it? If it’s become a breeze it’s probably not working. ...

Getting to grips with grapes

If you are on a diet, munching a bowl of grapes seems to be a good way to get a sweet treat in without being too naughty. And that is the case, if you eat them as you should. It’s true that eating grapes can help ...

Spierpijn? Zo kom je er vanaf!

Vol goede moed had je de hardloopschoenen weer aangedaan en na een goede warming-up heb je echt even lekker wat meters kunnen maken. Maar na je vaste trainingsrondje voel je de kramp er al inschieten en een paar uur ...

Goede krachttraining oefening voor thuis

Gisteren kwamen we al tot de conclusie dat een goede krachttraining essentieel is als je wilt afvallen en een prima aanvulling is op cardio-oefeningen in de sportschool. Maar wat is nu een goede krachttrain oefening voor ...

Which nuts have the least fat?

One of the most frequently used tips for dieters is to munch on nuts instead of sugar based items if they are feeling snackish. Nuts come with filling protein, perfect for those trying to cut back. The problem with nuts ...

Why the morning should be your workout time

Getting out of bed to do a morning work out can seem counterintuitive. When you’ve been running around a lot, it can be hard to see the benefit to seemingly making yourself more tired. What you should do is grab ...

Cardio of krachttraining: wat is beter?

Iedereen die gaat sporten en afvallen stelt zichzelf de volgende vraag: krachttraining of cardio? Tien jaar geleden kozen we allemaal blind voor cardio, maar inmiddels zijn steeds meer wetenschappers erachter dat cardio ...

Planetfem.com	Voeding	Seks & Relaties
Style	Home	Geld
Planetfem UK	Health	Inspiratie
Cooking	Recepten	Planetfem Brasil
City trips	Love & Sex	Weddings
Lingerie	Green living	Schoon
Germany	Dat dus...	Word Up!
Reizen	Amazing Africa	Business