Avocado: een echte superfood

Avocado: een echte superfood
Avocado is niet alleen erg lekker en helpt je om te lijnen, maar deze groene, echte superfood heeft nog veel meer gezonde eigenschappen in zich. Echte superfood Laten we gelijk met het beste beginnen met deze groene ...
Share This

Sla nooit je cooling-down over

Sla nooit je cooling-down over
Vergeet nooit de cooling-down als je hebt gesport. Je lichaam is intensief bezig geweest, je hartslag ligt hoger en die breng je door een cooling-down op een rustige manier weer naar beneden. Laat je lichaam vijf minuten ...
Share This

Make your workout work you out more

Make your workout work you out more
Ever feel like your workout has gotten a little less, workouty? You spend that hour in the gym or exercising at home, but are you getting enough out of it? If it’s become a breeze it’s probably not working. ...
Share This

Getting to grips with grapes

Getting to grips with grapes
If you are on a diet, munching a bowl of grapes seems to be a good way to get a sweet treat in without being too naughty. And that is the case, if you eat them as you should. It’s true that eating grapes can help ...
Share This

Spierpijn? Zo kom je er vanaf!

Spierpijn? Zo kom je er vanaf!
Vol goede moed had je de hardloopschoenen weer aangedaan en na een goede warming-up heb je echt even lekker wat meters kunnen maken. Maar na je vaste trainingsrondje voel je de kramp er al inschieten en een paar uur ...
Share This

Which nuts have the least fat?

Which nuts have the least fat?
One of the most frequently used tips for dieters is to munch on nuts instead of sugar based items if they are feeling snackish. Nuts come with filling protein, perfect for those trying to cut back. The problem with nuts ...
Share This

Why the morning should be your workout time

Why the morning should be your workout time
Getting out of bed to do a morning work out can seem counterintuitive. When you’ve been running around a lot, it can be hard to see the benefit to seemingly making yourself more tired. What you should do is grab ...
Share This