Tag Archives: gezond

DASH Dieet het beste dieet van 2016

DASH Dieet het beste dieet van 2016
Het Amerikaanse tijdschrift US News heeft ook in 2016 het DASH Dieet tot “beste dieet” verkozen. Jaarlijks laat het tijdschrift een team van experts tientallen diëten rangschikken en voor het 6e jaar op rij ...
Share This

Afvallen met een gezonde leefstijl

Afvallen met een gezonde leefstijl
Afvallen is meer dan gewicht kwijtraken, het is vooral een gezonde leefstijl. Afvallen staat jaar in jaar uit met stip bovenaan het lijstje met goede voornemens. Alle goede voornemens ten spijt, de helft van alle ...
Share This

Maak je eigen gezonde muesli

Maak je eigen gezonde muesli
Muesli en ontbijtgranen zijn lang niet altijd zo gezond als wordt beweerd. Veel ontbijtgranen en muesli’s barsten van de toegevoegde suikers en verzadigde vetten: niet fijn als je aan het lijnen bent. In de ...
Share This

Zo snack je je slank!

Zo snack je je slank!
Een fout die veel wordt gemaakt tijdens het afvallen is het wegstrepen van alle tussendoortjes. Toch zijn die tussendoortjes heel erg belangrijk. Zo houd je je bloedsuikerspiegel in balans en zo krijg je ook niet zo snel ...
Share This